علاج ضيق التنفس عند النوم بالاعشاب

علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب، هو طريقة آمنة وبديلة لتناول الأدوية المعالجة لضيق التنفس عند النوم، وما يسببه من أعراض مرضية تنعكس على النشاط البدني صباحًا.

بالإضافة إلى اضطراب النوم وسوء الحالة المزاجية، لذا يبقى التساؤل عن ما هي الأعشاب التي تحد من ضيق التنفس عند النوم؟

ما المقصود بضيق التنفس عند النوم

• هي حالة مرضية غير مريحة يشعر فيها الشخص باضطراب عملية التنفس أثناء النوم وصعوبة بالغة في الشهيق والزفير.
• هكذا ينزعج كافة الأشخاص المصابون بهذه الحالة حيث تؤدي إلى اضطراب النوم نتيجة لضعف نسبة الأكسحين المستنشقة والتي من شأنها ازعاج النائم وإفاقته ليحصل على مزيد من الأوكسجين ومحاولة التنفس بشكل طبيعي.
• تؤدي الإصابة ببعض الأمراض المزمنة أو حالة المناخ بمكان النوع إلى ضيق التنفس وبالتالي قد يلجأ الكثير من الأفراد إلى علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب لتجنب هذه الحالة.
• حينما تقل كفاءة الرئة في الحصول على نسبة الاوكسجين المناسبة لتنشيط كافة اجهزة الجسم يصاب المريض في هذه الحالة بضيق التنفس حيث يبدا في السعال وقد يتغير لونه الى الازرق وتبرد الأطراف.
• في اغلب الاحوال يصاب بعض الاشخاص بهذه النوبة من ضيق التنفس في فترات النوم وعند الاستلقاء حيث يشعر بآلام الصدر وصعوبة التنفس.

شاهد أيضًا: علاج تسارع دقات القلب وضيق التنفس بالأعشاب

أسباب تؤدي إلى ضيق التنفس أثناء النوم

هكذا عند البحث عن علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب يجب أولًا معرفة الأسباب التي تؤدي إلى الدخول في هذه الحالة المزعجة حيث تتعدد الأسباب ومنها:

1. ارتشاح بعض السوائل على الرئة.
2. قصور القلب.
3. الوزن الزائد والسمنة المفرطة.
4. أمراض الجيوب الأنفية وخاصة الالتهابات.
5. نقص الهيموجلوبين في الدم.
6. فقر الدم المزمن.
7. الإفراط في التدخين والتعرض للتدخين السلبي.
8. الأمراض الخاصة بحساسية الصدر.
9. أمراض الرئة المزمنة.
10. القلق والتوتر أثناء النوم.
11. نقص الأوكسجين وقلة التهوية بغرفة النوم.
12. ممارسة نشاط حركي مفرط أثناء النهار.
13. التهابات الجيوب الأنفية.

الأعراض المصاحبة لضيق التنفس عند النوم

هكذا عندما يتعرض الشخص لنوبات ضيق التنفس خلال نومه يبدأ بالبحث عن علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب حيث يعاني في هذه الحالة من عدة أعراض تزعجه أثناء النوم وتؤثر على نشاطه في الصباح، وأبرز هذه الأعراض حدوثًا:

1. كتمة النفس أثناء النوم.
2. صعوبة التنفس.
3. الاستيقاظ كل فترة قليلة.
4. التعب والإرهاق أثناء النوم.
5. السعال.
6. قلة النوم ليلًا.
7. الرغبة في النوم نهارًا.
8. التعرق.
9. اضطراب ضربات القلب.
10. تلعثم الكلام.

علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب

علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب هو روتين يومي يتبعه المريض قبل النوم وخلال ساعات النهار لتجنب ضيق التنفس أثناء النوم، وتجنب الأعراض المؤرقة التي تصاحبه، ومن أشهر أنواع النباتات العشبية المستخدمة في هذا الإطار:

• ورق الجوافة.
• نبات الكرات.
• زيت السمسم.
• ورق اللبلاب.
• النعناع.
• القرنفل.
• الحلبة.
• الزنجبيل.

وصفات عشبية طبيعية لعلاج ضيق التنفس عند النوم

هكذا تقدم الوصفات الطبيعية في حد ذاتها علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب كعلاجات بديلة للوقاية من ضيق التنفس، والحد من أعراضه لمزيد من الراحة والهدوء أثناء النوم، ومن أبرز هذه الوصفات:

• قم بغلي ملعقتين من زيت السمسم في كوب من الماء ويتم تناول المشروب قبل الذهاب للنوم.
• انقع بعض من أوراق الجوافة الجافة ثم قم بغليها ويتم تناول المشروب مرتين كل يوم.
• قم بغلي مقدار من ورق الجوافة وملعقة من الزعتر وتحلية الخليط بملعقة من العسل الأبيض ويشرب الخليط قبل النوم.
• قم بغلي بعض أوراق اللبلاب ويتم تحلية المشوب بملعقة من العسل الأبيض النقي وتناول المشروب صباحًا ومساءً.
• انقع بعض حبات القرنفل ليلًا وقم بتناول المنقوع صباحًا قبل تناول الطعام.
• هكذا وضع ملعقة من الحلبة وشريحة من الزنجبيل في الماء المغلي ويشرب الخليط قبل النوم.

شاهد أيضًا: علاج ضيق التنفس النفسي المستمر

تمارين رياضية للتخلص من ضيق التنفس عند النوم

• تعتبر التمارين الرياضية من الأنشطة البدنية التي تساعد في اتساع عضلة القلب والرئة لتنشيط عملية التنفس، بجانب علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب الطبيعية.

هناك مجموعة من التمارين الرياضية التي تسهل عملية التنفس والبسيطة في تنفيذها ومن أهمها:

• هكذا الجلوس في وضع مستقيم بحيث يستقيم الجسم بأكمله ويتم ثني الجسم إلى الأمام مع وضع الساعدين بشكل ثابت على أيدي مقعد.
• في حالة ضيق التنفس أثناء النوم يفضل الوقوف وتجنب استلقاء الجسم.
• ممارسة تمارين التنفس بالشهيق والزفير حيث يأخذ شهيق عميق ويتم الزفير ببطيء.
• ممارسة تمارين اليوجا قبل النوم.

نصائح لتجنب الإصابة بضيق التنفس عند النوم

بالإضافة لـ علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب يمكن اتباع مجموعة من النصائح اليومية التي تقي من خطر ضيق التنفس أثناء النوم، لذا يجب الحرص على اتباع الآتي:

• استشارة الطبيب حال تكرار ضيق التنفس عند النوم وظهور أعراض مرضية مزعجة.
• الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
• النوم في أماكن جيدة التهوية.
• البعد عن مصادر التوتر والقلق العصبي والنفسي.
• تناول العلاج اللازم حال الإصابة بأمراض القلب أو الرئة.
• تجنب الأغذية أو الأدوية التي تزيد من حساسية الجسم.
• هكذا تجنب استنشاق المركبات الكيميائية.
• تجنب التعرض لنفس أو وبر الحيوانات المنزلية كالقطط والكلاب.
• ضبط الوزن والتخلص من السمنة والدهون الزائدة.

الأمراض التي تؤدي إلى ضيق التنفس أثناء النوم

هناك مجموعة من الأمراض التي من أهم أعراضها الإصابة بضيق التنفس عند النوم، وبالإضافة إلى علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب يجب تناول الأدوية العلاجية التي تعالج هذه الأمراض.

من الأمراض التي تؤدي إلى ضيق التنفس عند النوم:

الربو

• حيث تلتهب القصبة الهوائية وتضيق مما يتسبب في ضيق التنفس وآلام الصدر وسماع صفير الصدر أثناء النوم.

انسداد الرئة

• حيث تقل كفاءة الرئة في القيام بوظيفة التنفس ويبدأ المريض بالشعور بالاختناق وضيق التنفس وخاصة عند النوم.

مرض الالتهاب الرئوي

• حيث تجتمع السوائل حول الرئة تعوق عملية التنفس الطبيعية ويعد من الأمراض الخطيرة التي تزداد مضاعفاتها وتهدد حياة المصاب.

ضيق وتصلب الشريان التاجي

• حينما يصاب الشريان التاجي فيعوق ذلك عملية تدفق الدم للقلب وتضعف عضلة القلب وضيق التنفس، وفي أغلب الأحوال قد يصاب المريض بالذبحة الصدرية.

سرطان الرئة

• عند الإصابة بسرطان الرئة أو تليف الرئة يصبح من الصعوبة انتظام عملية التنفس ويعرض المريض إلى ضيق التنفس أغلب الأحيان وخاصة عند النوم.

مضاعفات ضيق التنفس عند النوم

لأن النوم عملية حيوية يتم فيها الكثير من العمليات الفسيولوجية، لذا فالإصابة بضيق التنفس عند النوم من الأمور المزعجة والتي يبحث لها المصاب عن حلول بجانب علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب.

عند إغفال العلاج والنصائح فور التعرض لضيق التنفس عند النوم قد يتعرض المصاب للعديد من المضاعفات ومنها:

1. ضمور عضلة القلب.
2. الإصابة بأمراض الرئة.
3. الذبحة الصدرية.
4. السعال الحاد.

أدوية لعلاج ضيق التنفس خلال النوم

يمكن للمصاب بنوبات ضيق التنفس عند النوم الاعتماد على علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب وفي الكثير من الأحيان قد يضطر المصاب تناول بعض العلاجات الدوائية والتي منها:

1. الأدوية المضادة للالتهابات.
2. المضادات الحيوية في حالة العدوى البكتيرية في الجهاز التنفسي.
3. الأدوية المضادة للاكتئاب.
4. مقويات الدم.
5. موسعات الشعب الهوائية.

شاهد أيضًا: اسباب نغزات القلب وضيق التنفس المستمر 

علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب هو حل طبيعي للتخلص من نوبات ضيق التنفس والتي تنتاب الشخص عند النوم.

لذا من الواجب التسلح بمجموعة الأعشاب الطبيعية والحرص على تناول هذه الأعشاب للتخلص من خطر اضطراب التنفس ليلًا.