علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية
علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية، هو أحد الحلول الجيدة التي يمكن أن تساعد المصاب، فعادة ما يحدث تمزق الأربطة خلال الوضعيات الخاطئة أثناء لعب كرة القدم وغيرها.
مما ينتج عنه آلام غير محتمله خاصة إذا تم تمزق الأربطة بشكل كامل، ولكي نساعدك على الشفاء من هذه المشكلة سنقدم إليك الآن علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية في موقعنا مقال.
محتويات المقال
ما معنى تمزق أربطة الركبة ؟
- في بعض الأحيان يحدث تمزق أو إلتواء في الرباط الموجودة في الركبة، عندما تتمدد الألياف التي تتكون منها الأربطة ويتم تمزيق بضعة ألياف منها.
- كما يمكن أن يكون التمزق جزئياً (تمزّق ألياف فقط ولكن الرباط لا يزال سليماً)، أو كاملة (يتمزق الرباط بالكامل).
- كذلك الغالبية العظمى من إصابات تمزق أربطة الركبة تكون في الألياف، وليس في الأربطة الرئيسية.
تمزق الرباط الجانبي LCL
- إصابات الرباط هي أقل شيوعًا من الإصابات في MCL، وذلك لأن الساق الأخرى تحمي عادة من الإصابة بالجانب الداخلي من الركبة.
- (عادة ما تكون ضربة مباشرة للجانب الداخلي من الركبة التي تسبب إصابة LCL).
- لكن يمكن أن تحدث إصابة الرباط هذه أحيانًا إذا كانت إحدى الساقين ممتدة إلى الأمام والساق الأخرى.
- لا تقوم بحمايتها على سبيل المثال، خلال لعبة الركبي أو كرة القدم.
تمزق الرباط الصليبي الأمامي ACL
- غالباً ما تحدث إصابات ACL أثناء الرياضة مثل كرة القدم، كرة السلة، التزلج والتنس.
- كما تحدث الإصابة إذا هبطت على الساق ثم سرعان ما تمحور، أو تحركت الركبة في الإتجاه المعاكس بينما تنحني قليلاً.
- النساء أكثر عرضة من الرجال لإصابة ACL، على الرغم من إنه ليس من المؤكد سبب ذلك.
- فقد يكون السبب بشكل عام أن العضلات حول ركبة المرأة ليست قوية، مثل تلك الموجودة حول ركبة الرجل.
- كما يعاني حوالي نصف المصابين بتمزق الرباط الصدري، أيضًا من إصابة في الغضروف المفصلي أو برباط آخر في الركبة نفسها.
اقرأ أيضًا : التخلص من الأملاح نهائياً في الكلى والقدمين
الرباط الصليبي الخلفي PCL
- تمزق هذا الرباط ليست من الإصابات الشائعة مثل إصابات ACL، هذا لأن PCL أوسع وأقوى من ACL.
- كما إن هناك عدد من الطرق التي يمكن أن يصاب بها PCL.
- على سبيل المثال قد يحدث أثناء حادث سيارة، إذا كانت مقدمة الركبة العازمة تصطدم بلوحة القيادة، وتضطر الجزء السفلي من الساق للخلف.
- قد تصاب أيضًا من السقوط على الركبة المنثنية، يمكن أن يصاب PCL أيضاً إذا تلقت الساق ضربة من الأمام.
- بينما يتمدد الإمام بالقدم على الأرض، على سبيل المثال أثناء لعبة كرة القدم.
- قبل أن نتعرف على طرق علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية، سنتعرف على أعراض تمزق اربطة الركبة.
- وبالتالي سوف نتعرف على مجموعة من الأعراض حول تلك المشكلة، بالإضافة إلى أفضل الطرق الطبيعية والأعشاب المعالجة.
أعراض تمزق أربطة الركبة
- حدوث صوت مفاجئ في وقت الإصابة أو الشعور به إذا تمزق الرباط بالكامل.
- تورم في الركبة، عندما يتمزق الرباط قد يكون هناك بعض النزيف داخل مفصل الركبة من الرباط التالف.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى تورم الركبة ومشكلات في العظام الخاصة بها.
- ألم شديد في الركبة، يمكن أن تعتمد درجة الألم على شدة تمزق أربطة الركبة.
- عدم القدرة على إستخدام أو تحريك الركبة بشكل طبيعي.
- قد تظهر كدمات حول الركبة أحيانًا، لكن ليس دائمًا قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتطوير ظهور الكدمات.
علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية
بذور الحلبة
- يمكن أيضًا إستخدام بذور الحلبة للتخفيف من آلام تمزق أربطة الركبة.
- بسبب خصائصها المضادة للإلتهابات ومضادات الأكسدة، كما إنها تعالج كم كبير من الأمراض المختلفة.
- كما إن بذور الحلبة دافئة في الطبيعة وتعتبر مفيدة جدًا، لأولئك الذين يعانون من آلام في الركبة بسبب إلتهاب المفاصل.
طريقة الاستخدام
- تنقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في مياه مفلترة وتترك لمدة ليلة كاملة.
- وفي الصباح تصفى من الماء وتوضع علي الركبة.
- لذلك ننصح بأن يتم استخدامها بشكل يومي لمدة أسبوع أو أسبوعين، حتى تحصل على أفضل النتائج.
خل التفاح
- خل التفاح مفيد جدًا في الحد من آلام الركبة، بسبب تأثيره القلوي.
- حيث يساعد خل التفاح على إذابة تراكمات المعادن والسموم الضارة داخل مفصل الركبة.
- كما إنه يساعد على إستعادة مواد التشحيم المشتركة للمساعدة في تقليل الألم وتعزيز التنقل.
- كذلك يساهم في حل مجموعة مختلفة من المشكلات التي لا حل لها.
قد يهمك : معلومات عن كم يساوي القدم بالمتر
طريقة الاستخدام
- مزيج ملعقتين من خل التفاح في كوبين من الماء المصفى.
- كذلك شرب هذا الخليط يوميًا يعتبر منشط ،حتى تسترد تشفي الركبة تمامًا.
- كما يمكنك أيضًا إضافة كوبين من خل التفاح إلى حوض الإستحمام مع الماء الساخن.
- وأيضا نقع الركبة المصابة في الماء لمدة 30 دقيقة، أفعل ذلك مرة واحدة يوميًا لبضعة أيام.
- أيضا يمكنك خلط معا ملعقة واحدة من خل التفاح وزيت الزيتون.
- كذلك من الممكن أن يتم استخدمه لتدليك الركبة المصابة مرة أو مرتين يومياً حتى يزول الألم.
الزنجبيل
- سواء كان ألم الركبة بسبب التهاب المفاصل أو إجهاد العضلات أو تمزق الأربطة.
- فإن الزنجبيل هو علاج فعال للتخفيف من الألم، فعاليته تأتي من وجود مركبات مضادة للإلتهابات.
- كما إن الزنجبيل يمكن أن يقلل من تورم الركبة وكذلك الألم.
- بالإضافة إلى أنه يلعب دور هام في التخلص من أي التهابات تحدث في الجسم بشكل عام والساق بصورة خاصة.
طريقة الاستخدام
- طحن قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج.
- يضاف إليه كوبًا من الماء وتركه يغلي لمدة 10 دقائق.
- كما يصفى ويضاف القليل من العسل وعصير الليمون، يشرب 2-3 أكواب من هذا الخليط، يوميًا حتى يزول الألم.
- يمكنك أيضًا تدليك الركبة المصابة بزيت الزنجبيل مرتين أو ثلاث مرات يوميًا، حتى تشعر بالتحسن.
الكركم
- الكركم هو علاج فعال وطبيعي لتخفيف آلام الركبة.
- حيث يحتوي على مادة كيميائية تسمى الكركمين التي تمتلك مضادات للإلتهابات.
- بالإضافة إلى خصائص مضادة للأكسدة تساعد على تقليل الألم.
- كما إنه يساهم في التخلص من مشكلات العظام المختلفة، وأيضًا حماية الجسم كله من أي مشكلات تحتاج إلى علاج.
طريقة الاستخدام
- يُضاف ملعقة نصف ملعقة واحدة من الزنجبيل المطحون والكركم إلى كوب من الماء تركها.
- كما تغلي لمدة 10 دقائق، ثم إضافة العسل حسب الرغبة ويشرب مرتين يوميًا.
- أو يمكن أن تغلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب.
- كما إن من الممكن أن يتم تحليته مع العسل ويشرب مرة واحدة يوميًا، لضمان الحصول على أفضل النتائج.
شاهد أيضًا : أسباب حرارة القدمين والساقين من الأسفل وعلاجها بالأعشاب
قدمنا إليكم عبر السطور الماضية كل ما يخص عن تمزق أربطة الركبة وأعراضه، مع توضيح علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية والمنزلية.
لذلك إتبع الخطوات السابقة حتي تتمكن من الشفاء عاجلًا، لذا نرجو أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع بشكل كبير وواضح دمتم بخير.