علاج البرد في الجسم والعظام
علاج البرد في الجسم والعظام يمكن أن يتم بالعديد من الطرق والتي من شأنها أن تسيطر على أعراضه المزعجة، وتعزز من القدرة الجسدية على محاربة مسبباته أو معرفة كيفية التأقلم معها، فمن خلال موقع maqall.net سوف نذكر الطرق العلاجية لهذه المشكلة الشائعة.
محتويات المقال
علاج البرد في الجسم والعظام
من الممكن أن يحدث البرد في نواحٍ عديدة من الجسم، وبالتحديد في العظام بمجرد حلول فصل الشتاء الذي يتسم ببرودة الطقس القاسية أو للإصابة بالعدوى أو لغيرها من الأمور.
ما يترتب عليه الشعور بالألم الشديد، والقشعريرة عند انقباض وانبساط العضلات من أجل توليد الحرارة، ذلك بسبب تمدد الأوتار والأنسجة التي توجد حول العظام والمفاصل، فهذه المشكلة شائعة لدى الكثيرين.
لكن لا بأس فإنه من الممكن علاج البرد في الجسم والعظام بكل سهولة، وذلك عبر اتباع إحدى الطرق الآتية:
تناول الأدوية
عندما يكون البرد ناتجًا عن إصابة العظام بالعدوى، وتكون الحالة شديدة، فإن الطبيب المختص يوصي بتناول بعض الأدوية مثل:
- مضادات الالتهابات غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين.
- مسكنات الألم.
- المكملات الغذائية التي توفر الراحة للمفاصل وتقضي على الالتهابات كفيتامين د، وجلوكوسامين كوندرويتين وكذلك أحماض أوميغا 3.
شاهد أيضا: دواعي استعمال دكستروميثورفان لعلاج البرد والسعال
أخذ القسط الكافي من الراحة
في الحالات الطفيفة لا يحتاج علاج البرد في الجسم والعظام تناول الأدوية بل إنه يحتاج أن يتم الحصول على الراحة الكافية.
وذلك لأنه عندما تتعرض العظام للضغط الشديد فإنها تصاب بالإرهاق والتعب والذي لا يزول سوى بتركها تسترخي.
تطبيق الكمادات الدافئة
يلعب الماء الدافئ دورًا كبيرًا في تهدئة آلام العظام وبالأخص في الطقس البارد، حيث إنه يتعاون مع الرطوبة في السيطرة على تأثير الالتهابات.
لذلك فإنه ينصح للتخلص من برد الجسم والعظام أن يتم استخدام الكمادات الدافئة.
كما يمكن استخدام الكمادات الباردة معها لتعزيز الدورة الدموية في الجسم، ولكن ينبغي الحذر من التعرض للهواء البارد في حالة استعمال الكمادات الساخنة والباردة معًا لكيلا يتفاقم الأمر سوءًا.
تدليك موضع الألم
أحد أبرز طرق علاج البرد في الجسم والعظام هي طريقة التدليك للمنطقة المصابة، فهذه التقنية من شأنها أن تزيد من التدفق الدموي في أنسجة العظام وتزيل الألم بفاعلية.
ويفضل عند إجرائها أن يتم استعمال الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
ارتداء الملابس الملائمة
من الضروري الحفاظ على بقاء درجة حرارة الجسم منتظمة حسب كل فصل، وذلك من خلال ارتداء الملابس المناسبة أي أنه لا يجوز ارتداء الملابس الخفيفة في الشتاء.
كما ينبغي ارتداء تلك التي توفر الحرارة الكافية مثل القفازات في اليدين والسراويل المصنوعة من الصوف.
القضاء على الوزن الزائد
من المعروف أن الوزن الزائد من الممكن أن يؤدي إلى تعرض المفاصل للضغط وبالتالي حدوث الالتهابات والتي بدورها تساهم في الشعور بالبرد والألم، فلكي يتم السيطرة على الأمر ينبغي خسارة الوزن عبر اتباع الآتي:
- ممارسة التمارين الرياضية الآمنة مثل السباحة، والمشي، وركوب الدراجات.
- تناول الطعام الغذائي الصحي من خلال الإكثار من تناول البروتينات والابتعاد عن الدهون المشبعة وكذلك الكربوهيدرات والسكريات.
أعراض برد الجسم والعظام
إليكم في النقاط الآتية أعراض إصابة العظام بالبرد:
- الشعور بالألم نتيجة لدخول الالتهابات في المفاصل.
- تصلب العظام.
- صعوبة تحريك المنطقة المصابة.
- سماع صوت طقطقة عند محاولة تحريك المفصل.
- فقدان القدرة على الوقوف لمدة طويلة.
- اضطراب النوم.
- التهاب الحلق.
- سيلان الأنف.
- تحول لون إفرازات الأنف إلى اللون الأصفر.
- الإحساس بالصداع الخفيف.
- الإصابة بالإعياء.
- حمى طفيفة.
اقرأ أيضا: علاج البرد عند الأطفال سن سنتين
أسباب برد الجسم والعظام
تتمثل الأسباب التي تؤدي لانتشار البرد في الجسم والعظام فيما يلي:
- التغير بشكل مفاجئ في درجة الحرارة، إذ يؤدي الأمر إلى الإصابة بالتهاب المفاصل.
- التخلي عن ارتداء الملابس الثقيلة في الطقس البارد.
- التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا الشديدة، فعندما يصاب الجهاز التنفسي بأي مشكلة من الممكن أن تحدث تأثيرًا سلبيًا على العظام.
دواعي مراجعة الطبيب عند الإصابة ببرد العظام
هناك مجموعة من الأعراض من الممكن أن تترافق مع برد العظام وتكون شديدة للغاية، إذ يؤدي إهمالها إلى إصابة المفاصل بالتشوه، لذلك فإنها تتطلب تدخل الطبيب على الفور، وهي كالآتي:
- احمرار المفاصل.
- انتشار الألم في الجسم.
- فقدان القدرة على استعمال المفصل.
- التورم بشكل مفاجئ.
الوقاية من برد العظام
يجب اتباع الطرق التالية للوقاية من تعرض العظام والجسم للبرد:
- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة، والممتلئة بالفيروسات.
- تجديد هواء المنزل من وقت لآخر عبر فتح النوافذ أو استخدام مبرد الهواء.
- الحصول على التطعيمات المتعلقة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- عدم التعرض لأي تيار هوائي بارد وبالأخص عند ارتداء الملابس الخفيفة في الشتاء.
- عدم إجهاد النفس والعضلات بشكل متكرر.
- تناول المشروبات الساخنة لأنها تقتل الفيروسات بفاعلية.
- بمجرد إصابة العظام بالألم فيجب استخدام المراهم الموضعية لتسكينه، ولمنع تفشيه.
- تعزيز صحة الجهاز المناعي دائمًا من خلال تناول الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن وكذلك الفواكه.
- التخلص من القلق والتوتر، فقد يمنعان الجسم من التصدي للعدوى.
شاهد من هنا: علاج البرد والرشح والعطس
تساعد الإجراءات المنزلية والتي تتمثل في تدليك العظام واستخدام الكمادات والحصول على الأكل الصحي في السيطرة على برد الجسم والعظام، ولكنها لا تكون مجدية طوال الوقت، لذلك فالأفضل وفي الحالات الشديدة أن تُستبدل بالإجراءات الطبية.