فوائد فيتامين د للرضع
فوائد فيتامين د للرضع، يعد فيتامين د من العناصر بالغة الضرورة للأطفال الرضع، لأنه يمنح الأطفال الكثير من الفوائد المختلفة، ومن خلال هذا المقال عبر موقع مقال maqall.net سوف نتعرف على فوائد فيتامين د للرضع بشيء من التفصيل.
محتويات المقال
فوائد فيتامين د للرضع
- تتعدد فوائد فيتامين د للرضع حيث يعمل فيتامين د على تحسين امتصاص جسم الأطفال الرضع لعنصر الكالسيوم.
- وهذا الأمر يجعل هناك الكثير من فوائد فيتامين د للرضع وهذه الفوائد صحية وأهمها:
- من أهم فوائد فيتامين د للرضع انه يعمل على تقوية العظام وبنائها بشكل جيد.
- وبالإضافة إلى ذلك من فوائد فيتامين د للرضع أيضا أنه يقي من الإصابة بالكساح أو تقوس الساقين.
- ويعمل أيضا على منع تأخر المشي عند الأطفال الرضع، وتقوية الجهاز المناعي لدى الأطفال.
- ويعمل على تقوية الأسنان، ويساعد على عملية التسنين.
- ومن أفضل فوائد فيتامين د للرضع أنها يقي هؤلاء الأطفال من مرض السكري من الدرجة الأولى.
- ومن أكثر الدلائل على فائدة فيتامين د للرضع أن الجرعة الواحدة فقط تعادل في فوائدها مقدار شرب حوالي 4 أكواب من اللبن كامل الدسم وذلك حسب رأي الجمعية الأمريكية لطب الأطفال.
اقرأ أيضا: أضرار نقص فيتامين د على البشرة
جرعة فيتامين د للرضع
- تعد الجرعة المناسبة للأطفال من فيتامين د حوالي 400 وحدة دولية وهو المعدل الطبيعي الذي يمكن للطفل أن يتناوله في اليوم.
- حيث حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من مدى الأضرار الجسيمة التي تلحق بالرضيع إذا ما زادت هذه الجرعة عن هذا المعدل.
- ومن أهم الأضرار التي تنال من الطفل إذا زاد المعدل عن الجرعة المحددة.
- يحدث للرضيع فقدان للشهية، رغبة الطفل الدائم للشرب نتيجة للعطش المتكررة.
- رغبة الطفل المتكررة في التبول، يشعر الطفل بألم حاد في المفاصل والعضلات.
- ونتيجة أيضا لزيادة جرعة فيتامين د للرضع تبدأ الأم تلاحظ أن الرضيع كثير الغثيان وكذلك أيضا كثير القيء.
مصادر فيتامين د للأطفال
يجب العلم أن طريقة حصول الأطفال على فيتامين د وتختلف على حسب سن الطفل وسوف نوضح ذلك فيما يلي:
1- نقط فيتامين د
وهو عبارة عن نقط دوائية يأخذها الطفل في هيئة نقاط بشكل يومي وبجرعة محددة حسب رأي الطبيب وهي مخصصة للأطفال الأقل من عمر عام.
2- الأطعمة الصلبة
- يتواجد فيتامين د في العديد من الأطعمة الصلبة ومن أمثلة هذه الأطعمة البيض، واللوز، والشوفان، وحبوب الإفطار، وجميع منتجات الألبان، والأسماك.
- وهذه الأطعمة تكون مناسبة للطفل الرضيع بعد عمر سنة.
3- الشمس
- تعد الشمس من أهم مصادر فيتامين د وبالنسبة للأطفال الرضع فهناك توصية من قبل الجمعية الأمريكية لطب الأطفال.
- تقول إنه لا يجب أن يتعرض الأطفال الأقل من 6 أشهر بشكل مباشر للشمس.
- لأن أشعة الشمس في هذا السن يمكن أن يضرهم عن طريق إصابتهم ببعض المشكلات الجلدية.
- وأما الأطفال الرضع الذين يبلغون من السن ستة أشهر فيما فوق فهؤلاء الأطفال يجب على الأمهات أن تتخذ بعض الإجراءات قبل أن تعرض الطفل للشمس بشكل مباشر.
- وأهم هذه الإجراءات هي أن يرتدي الطفل قبعة في الرأس وذلك من أجل حمايته من أي ضربات شمس.
- عدم تعرض الطفل لأشعة الشمس طويلا بل قليلا.
- ويجب أيضا أن يتم مسح جسم الطفل بالكامل ب الكريم الواقي للشمس ومع مراعاة أن يتم تجديد ذلك كل 1/2 ساعة تقريبًا.
كما يمكنكم التعرف على: أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د
أعراض نقص فيتامين د للرضع
يؤدي عدم أخذ الطفل الرضيع الجرعة الكافية من فيتامين د قد يتسبب ذلك في بعض المشكلات الصحية التي يتعرض لها الطفل الرضيع وأبرز تلك المشاكل ما يلي:
- آلام في العظام.
- ليونة في الرأس.
- هشاشة العظام، وحدوث تشوهات في العظام مثل انحناء الظهر، وبروز القفص الصدري.
- حدوث تأخر في النمو، وضعف عام في العضلات، وبالإضافة إلى الزيادة المفرطة للتعرق عند الطفل.
- لا يحس الطفل بالألم عندما تقوم الأم بقرصه.
هل الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعة بحاجة لفيتامين د
- من الشائع أن حليب الأم هو عبارة عن غذاء كامل للطفل لا ينقصه أي شيء.
- ولكن هناك بعض الدراسات أثبتت أن حليب الأم يفتقر إلى فيتامين د ولذلك فالطفل بحاجة إليها.
- ولذلك ينصح الأطباء الأمهات أن يعطوا الأطفال بمجرد ولادتهم أن يحصلوا على قطرات من فيتامين د.
- وبالرغم من أن الحليب الصناعي يحتوي على فيتامين د إلا أنه بنسبة بسيطة، ولذلك فالأطفال الذين يرضعون صناعي فهم بحاجة إلى فيتامين د.
- وخاصة الأطفال حديثي الولادة في الأيام الأولى لهم، لا يستهلكوا من الحليب ما يكفي حاجة أجسامهم إلى فيتامين د.
- وذلك نظرا لقلة الكمية التي يشربها الطفل بسبب صغر سنهم، لذلك ينصح الأطباء أن يتناول الأطفال بعض القطرات من لبن الأم.
متى يتوقف الطفل عن تناول فيتامين د؟
- عندما يصل الطفل إلى مرحلة أنه قادر على شرب لترا من الحليب كامل الدسم يوميا، أو شرب لتر حليب من اللبن الصناعي.
- في هذه الحالة يمكن التوقف عن تناول جرعة فيتامين د
- وهناك اختلاف في السن الذي يتوقف فيه الأطفال الذين يرضعون طبيعيا عن السن الذي يتوقف فيه الأطفال الذين يرضعون لبنا صناعيا.
- فمثلا الأطفال الذين يرضعون صناعيًا لا يتوقفون إلا عندما يبلغوا من العمر حوالي ستة أشهر.
- بينما الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يتوقفوا عن تناول قطرات فيتامين د عند يبلغوا العام الأول من عمرهم.
الفوائد الصحية العامة لفيتامين د
- بالإضافة إلى فوائد فيتامين د للرضع فهناك فوائد عامة لفيتامين د وهي.
- يقلل من الإصابة بأمراض تصلب الشرايين.
- يقي من أمراض القلب.
كما يمكنكم الاطلاع على: أضرار نقص فيتامين د
وفي الختام نكون قد وصلنا إلى ختام فوائد فيتامين د للرضع وتعرفنا على تلك الفوائد وعلى كل المعلومات المهمة حول هذا الموضوع الممتع والمفيد أتمنى أن ينال إعجابكم.