فيتامينات لنضارة البشرة

فيتامينات لنضارة البشرة، هل هناك شيء اسمه فيتامينات لنضارة البشرة؟! أجل هناك فيتامينات تساعد في تفتيح البشرة والتخلص من السموم الموجودة بها.

وهذا ما سوف نعرضه في هذا المقال عبر موقع مقال maqall.net أهم الفيتامينات التي تساعد في إكساب البشرة نضارتها من جديد.

فيتامين C لنضارة البشرة

هذا الفيتامين من فيتامينات لنضارة البشرة وهو مهم جدًا لأنه:

• يحمي البشرة من التجاعيد، فهو يُمد البشرة بالكولاجين الذي يحمي من التجاعيد وعلامات الشيخوخة التي تأتي في وقت مبكر، فيمكنك الحصول عليه عن طريق منتجات العناية بالبشرة.
  • يمكنك أيضًا تناول بعض الأطعمة التي تحتوي بشكل عالي على هذا الفيتامين.
  • ويعتبر هذا الفيتامين من مضادات الأكسدة فهي تساعد على منع مهاجمة الجذور.
  • مما يعمل ذلك على الحماية من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
• يقوم فيتامين c بتفتيح البشرة وذلك بسبب مضادات الأكسدة التي توجد فيها فتساعده على تفتيح لون البشرة أو الجلد، ويتخلص تمامًا من اللون الباهت ويزيد نضارة البشرة.
  • يمكنك تفتيح بشرتك عن طريق خلط 2 قرص من فيتامين c مذاب في قليل من الماء، مع القليل من عسل النحل وقطرتين من الزيوت العطرية.
  • ويتم تقليب كل المكونات ويتم وضعه على البشرة لمدة 30 دقيقة.
  • ويتم غسله بعد ذلك بالماء الفاتر، لا يفضل استخدامه لأصحاب البشرة الحساسة.
• يقوم فيتامين c بخصائص مضادة للالتهاب، فهو مهم في إعادة الكولاجين في طبقات البشرة فيساعد ذلك في التئام الجروح التي تكون موجودة في الوجه ومن تلك الجروح الآثار الناتجة عن حب الشباب.
  • كما أنه يقوم بالمساعدة في تخفيف الألم الناتج عن كل الحروق والجروح التي تؤذي البشرة.
• يحمي هذا الفيتامين أيضًا البشرة من أشعة الشمس والضرر الناتج من الأشعة فهو يعتبر واقي جيد للبشرة.
  • كما أنه يساعد على علاج الحكة التي تنتج عن أشعة الشمس في وقت قصير.
• يعالج فيتامين c الهالات السوداء التي تكون في منطقة أسفل العينين لأنه يساعد في توحيد لون الجلد.
  • فذلك يساعد على إخفاء تلك الهالات التي تسبب الانزعاج، كما أن فيتامين c يُخلص البشرة من البقع الداكنة.
• فيتامين c له دور قوي في الحفاظ على الماء داخل البشرة وترطيبها فهو يساعد على علاج البشرة من جفافها.
  • كما أنه يقوم بتجديد خلايا البشرة ويُخلص البشرة من الخلايا الميتة.
  • من الممكن لك أن تستخدم المستحضرات التي تحتوي على ذلك الفيتامين للحماية من جفاف البشرة.

ولا يفوتك قراءة مقالنا عن: كبسولات فيتامين e لتفتيح البشرة

فيتامين D لنضارة البشرة

من أهم فيتامينات لنضارة البشرة هو فيتامين D وذلك لمدة فوائد وهي:

• الكريمات التي تحتوي على فيتامين D تساعد في علاج الصدفية كما يوجد مكملات غذائية تحتوي على ذلك الفيتامين لعلاج الأعراض المختلفة للصدفية مثل الحكة.
  • وذلك عند وضع الكريم الموضعي على البشرة أو من خلال تناول المكملات الغذائية.
• يقوم بعلاج الحروق والإصابات فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
  • فهي قادرة على علاج الحروق ويقوم بمعالجة التلف الذي يحدث في الجلد ويعالج علامات التمدد كذلك.
• كما أنه يؤخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد فهو يحتوي على مضادة الأكسدة المفيدة.
  • بحيث يحمي شباب البشرة وذلك من خلال تناول مكملات والحرص على اتباع نظام صحي معين غني بفيتامين D.
• يعالج حب الشباب التي سببها ظهورها النشاط الزائد للبكتيريا وعند استخدام هذا الفيتامين يقلل تلك الأعراض فهو يعتبر بديل مناسب لعلاج حب الشباب.
• يساعد فيتامين D بمعالجة الأكزيما التي قد تصيب البشرة.

فيتامين E لنضارة البشرة

أفضل فيتامينات لنضارة البشرة هو ذلك الفيتامين لأنه:

• يمنح التفتيح والنضارة للبشرة وذلك عن طريق التخلص من البقع الداكنة التي تكون في بشرة بعيدًا عن أعراض الشيخوخة وأمراض الكبد والجذور الحرة وغيرها من الأمراض التي تصيب الجلد والبشرة.
• يشمل فيتامين E على مكونات مضادة للأكسدة تقاوم عمل الجذور الحرة.
  • كما يمكن الاستفادة عن طريق استخراج مسحوق الفيتامين من الكبسولات الخاصة بفيتامين E.
  • ويتم خلطه مع أحد الزيوت والمرطبات ويتم تدليكه على البشرة بعد ذلك.
• يجب عليك تكرار هذه الخطوات يوميًا تقريبًا وذلك ليعمل فيتامين E على الحصول على بشرة ذو نضارة وليس بها أي بقع داكنة أو بنية.

اقرأ من هنا عن: أعراض تدل على نقص الفيتامينات في جسمك

 فيتامين ك للبشرة

من فوائد ذلك الفيتامين للبشرة هو أنه:

• يقوم هذا الفيتامين في المساعدة في التئام الجروح والحروق، فهو يساعد في عملية تخثر الدم مما يجعله يساعد على التئام كدمات والمناطق المجروحة في البشرة.
• كما أن فيتامين ك يعالج علامات التمدد والأوردة العنكبوتية والندوب والبقع البنية كهذا يعالج الهالات السوداء تحت العينين.
• فهناك دراسة أثبتت فعالية فيتامين ك في تعزيز التئام الجروح لدى المرضى وذلك عن طريق استخدامه موضعيًا فهذا الفيتامين قادر على بعض الأمور وهي:
  • زيادة معدل تقلص الجروح بشكل واضح.
  • يعزز فترة تشكل النسيج الظهاري.
  • يقوم بتكوين الخلايا الأرومة الليفية.
  • يقوم ببناء الكولاجين وتقوية الأوعية الدموية.
• يعتبر مضاد فعال للأكسدة، فمن فوائده أنه يساهم في التخلص من مركبات الأكسجين.
  • التي تلعب دور مهم في التسبب في المرض ومعالجة الجروح المزمنة.
  • كما أن وجودها بشكل عالي ينتج على سمية الخلايا أو تأخر في التئام الجروح.
• كما يخفف هذا الفيتامين من التورم فهو يساعد على ذلك وبكفاءة عالية جدًا.
  • فيمكنك الحصول على ذلك الفيتامين في الكثير من الكريمات الموضعية المتخلفة على حسب البشرة.
• كما أن بعض الأطباء يستخدمون الكريمات التي يوجد بها فيتامين ك الذي يخضعون إلى عمليات جراحية لكي تساعدهم في تخفيف الكدمات كما أنها تساعد في تسريع شفاء البشرة.
• كما أن الدراسات على فوائد فيتامين ك محدودة جدًا بالمقارنة مع الدراسات الخاصة بالفيتامينات الأخرى.
  • مثل: فيتامين هاء وفيتامين E وفيتامين ج وفيتامين c المعروف.

فيتامين A لنضارة البشرة

مهم جدًا فيتامين A فهو يُعد من فيتامينات لنضارة البشرة الأمثل والأفضل لأنه:

• عندما تتقدم في السن تبدأ في ظهور بعض العلامات، فإن فيتامين A يحتوي على الريتينول، وهذه المادة تعتبر فعالة جدًا لكي تقاوم تقدم السن وعلامات الشيخوخة والتجاعيد.
  • يمكن استخدامه على هيئة كريمات موضعية عن طريق تناول مكملات تحتوي على فيتامين A.
• يقلل هذا الفيتامين من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• كما أنه يعزز ويساهم في إنتاج الكولاجين ويزيد ذلك من مرونة البشرة.
• يقوم هذا الفيتامين على تحسين المظهر والبشرة.
• فيتامين A يخفف من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
• يقوم هذا الفيتامين بمنع ظهور حب الشباب، فهناك دراسات أكدت أن الأشخاص الذي يعانون من حب الشباب الشديد أو التهابات في الجلد لديهم مستوى منخفض من ذلك الفيتامين.
• أن فيتامين A يوجد في بعض الأطعمة مثل البطاطا الحلوة أو الجوز والسبانخ وصفار البيض.

كما يمكنك التعرف على: فيتامينات لتطويل الشعر من الصيدلية

في نهاية مقالنا يمكننا القول إن هناك الكثير من الفوائد التي توجد في كل فيتامين من فيتامينات لنضارة البشرة فهي كلها متفقة على أنها تحمي البشرة من التجاعيد والشيخوخة وتحاول إخفاء المناطق الداكنة التي توجد بها.