ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك

ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك، يصف الأطباء هذا النوع من الفيتامينات لأنه مفيد لصحة الجسم بشكل كبير وخصوصًا النساء في فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، وفي هذا الموضوع سنتعرف على فوائد هذه الحبوب، كما سنعرض أضرارها ومحاذير استخدامها.

ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك

إذا كنت ترغب في التعرف على ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك فعليك متابعة السطور التالية:

فوائد حبوب حمض الفوليك حسب فعاليته

فعالة Effective

• يعد حمض الفوليك من الأدوية الفعالة جدًا في علاج الاصابة بفقر الدم الضخم الأرومات – المعروف طبيًا باسم Megaloblastic anemias -.
  • ويحدث هذا المرض نتيجة لنقص حمض الفوليك بالجسم.
• كما يساهم هذا النوع من الفيتامينات على معالجة الاصابة بفقر الدم نتيجة لسوء التغذية، أو للحمل، أو للمرحلة الطفولية.

شاهد أيضا: أين يوجد حمض الفوليك في الطعام

في الغالب فعالة Possibly Effective

تتعدد فوائد حبوب حمض الفوليك التي غالبًا ما تكون فعالة، ومن أهمها ما يلي:

تحسين حالات المصابين بالأمراض الكلوية الخطيرة

• ما يقرب من 85% من الأفراد المصابين بأمراض الكلى شديدة الخطورة يعانون من ارتفاع معدلات الهوموسيستئين.
  • – حمض أميني يعرف إنجليزيًا باسم Homocysteine-.
• ويجب العلم أنه إذا ارتفعت معدلات الهوموسيستئين في الجسم تسبب ذلك في الإصابة بالأمراض القلبية بالإضافة لسكتات الدماغ.
• وقد تم ملاحظة أن تناول حبوب حمض الفوليك مرتبط بانخفاض معدلات هذا الحمض الأميني لدى الأفراد المصابون بالأمراض الخاصة بالكلى.
  • ولكنه لا يساعد على تقليل فرص تعرضهم للإصابة بالأمراض القلبية أو المشكلات المتعلقة بها.
• وأفادت إحدى الدراسات التي شملت ما يزيد عن 300 فرد يعاني من الإصابة بأمراض الكلى المزمنة بأن:
  • مجموعة فيتامينات ب ومن بينها حمض الفوليك ساعد على تقليل المعدلات الخاصة بالهوموسيستئين للمشاركين في الدراسة.
  • ولكنها لم تتمكن من تقليل فرص الإصابة لديهم بالأمراض القلبية.

خفض معدلات الهوموسيستئين العالية

• كما تحدثنا في الفقرة السابقة؛ ففي حالة زيادة المعدلات الخاصة بالهوموسيستئين فإن ذلك يزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
• وقد يؤدي تناول حبوب حمض الفوليك إلى انخفاض معدلات هذا الحمض والوقاية من الأمراض التي يتسبب في الإصابة بها.
• فقد أفادت إحدى الدراسات التي شملت عدد من الأفراد المصابين بفرط الهوموسيستئين بالدم.
  • – المعروف إنجليزيًا باسم Homocysteinemia –.
  • بأن حبوب حمض الفوليك ساعدت على تقليل معدلات الهوموسستئين لهؤلاء الأفراد.

تخفيف الآثار الجانبية لدواء الميثوتركسيت

• يؤدي تناول دواء ميثوتركسيت – المعروف إنجليزيًا باسم Methotrexate – إلى ظهور بعض الآثار الجانبية كالغثيان والتقيؤ.
• ومن فوائد حبوب حمض الفوليك أنه يساعد على تقليل تلك الآثار الجانبية المذكورة نتيجة تناول هذا العلاج الكيميائي المستخدم لعلاج الإصابة بالسرطان.

قد يهمك: متى آخذ حمض الفوليك قبل الأكل أو بعده؟

ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك للحمل

• أوضحت إحدى الدراسات التي تم نشرها عام 2011م أن حمض الفوليك الذي يعرف باسم فيتامين ب9.
  • يعد من الفيتامينات الرئيسية الضرورية للجسد من أجل تضاعف الحمض النووي DNA.
• كما أنه يمتلك الدور المهم في الكثير من تفاعلات الأنزيمات التي تشارك في تكّون الحمض الأميني بجميع أنواعه بالإضافة لاستقلاب الفيتامينات.
• وبالجدير ذكره أن ما تحتاجه المرأة الحامل بشكل يومي من حمض الفوليك يزيد عن احتياج الإنسان العادي.
  • فهو من العناصر الضرورية للجنين من حيث التطور والنمو.
• ويؤدي انخفاض نسبة حمض الفوليك في الجسم إلى حدوث مشكلات صحية عديدة للأمهات.
  • كاعتلال الأعصاب المحيطية بالإضافة لفقر الدم.
  • ومن الممكن أن يتسبب نقصه في جسم المرأة الحامل في ولادة جنين مصاب بتشوهات خلقية.
• ولذلك يوصي الطبيب المختص بأن تتناول المرأة الحامل خصوصًا في بداية الحمل حبوب حمض الفوليك بجرعات يقوم بتحديدها.

أضرار حبوب حمض الفوليك

بعد أن تعرفنا على ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك، سنتعرف على أضرارها أيضا، وهي ما يلي:

درجة أمان حبوب حمض الفوليك

سنذكر في السطور التالية درجة أمان أخذ حبوب حمض الفوليك لدى البعض:

للأفراد البالغين الأصحاء

• في الغالب تكون حبوب حمض الفوليك آمنة لمعظم الأفراد في سن البلوغ في حالة تناولها بالفم.
  • حيث لا تظهر عليهم أي من الآثار الجانبية المحتملة في حالة تناولهم لجرعة منخفضة عن 1 مليجرام من هذا الحمض بشكل يومي.
• ولكن قد لا يكون تناول حبوب حمض الفوليك آمنًا عند أخذ جرعات كبيرة منه ولمدة زمنية طويلة.
  • حيث لوحظ أن تناوله بجرعات زائدة عن 1 مليجرام في اليوم قد يؤدي لحدوث المشاكل الصحية التالية:
    • الشعور بتقلصات بالبطن.
    • الإصابة بالإسهال.
    • الإصابة بالطفح الجلدي.
    • اضطراب النوم.
    • الشعور بالتهيج وبالارتباك.
    • الإصابة بالغثيان.
    • اضطرابات بالمعدة.
    • التغيير السلوكي.
    • التعرض للنوبات.
    • كثرة الغازات.

للامرأة الحامل والمرضع

• تناول حبوب حمض الفوليك من الأمور الآمنة عند تناولها بالفم بجرعات محددة للمرأة الحامل والمرضعة.
• فمن الشائع تناول حمض الفوليك بكميات تتراوح بين ثلاثمائة إلى أربعمائة ميكروجرام في اليوم للمرأة الحامل للحماية الجنين من التشوهات الخلقية.
• وتصل الكمية القصوى التي يوصي بها الأطباء من حمض الفوليك بشكل يومي في مرحلة الحمل أو الرضاعة الطبيعية إلى ما يقرب من:
  • ثمانمائة ميكروجرام للسيدات التي يقل عمرهن عن ثمانِ عشر سنة.
  • وألف ميكروجرام للسيدات التي يزيد عمرهن عن ثمانِ عشر سنة.

للأطفال

• في الغالب حمض الفوليك من الفيتامينات الآمنة عند أخذه بالفم بالجرعات الموصي بها للفئات العمرية المختلفة.
• وتصل كميات حمض الفوليك المحددة لجميع الأطفال من عمر سنة واحدة إلى ثلاث سنوات ثلاثمائة ميكروجرام.
• بينما تصل كميات حمض الفوليك المحددة لجميع الأطفال من عمر أربعة سنوات إلى عمل ثمانِ سنوات أربعمائة ميكروجرام.
• في حين تصل كميات حمض الفوليك المحددة لجميع الأطفال من عمر تسع سنوات إلى ثلاث عشر سنة ستمائة ميكروجرام.
• ولكن تصل كميات حمض الفوليك المحددة لجميع الأطفال من عمر أربعة عشر سنة إلى ثمانِ عشر سنة ثمانمائة ميكروجرام.

اخترنا لك: فوائد حمض الفوليك قبل الحمل بالتفصيل

محاذير استخدام حبوب حمض الفوليك

• بعد أن تعرفنا على ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك، وذكرنا أيضا أضراره المختلفة.
• يجب العلم أن هناك محاذير من تناول حمض الفوليك في بعض الحالات، ومن أهمها ما يلي:

من أجرى قسطرة على القلب

• قد ينتج عن تناول حمض الفوليك بالإضافة لفيتامين ب6 ولفيتامين ب12 بالوريد.
  • أو بالفم حدوث مضاعفات صحية سلبية على من أجرى قسطرة على القلب تتمثل في تعرض الشرايين للتضيق.
• ولذلك يجب عدم استخدم هذه الفيتامينات لهؤلاء المرضى حتى تماثلهم للشفاء.

الأفراد الأكثر عرضة للإصابة بمرض السرطان

• أوضحت بعض الدراسات أن أخذ جرعة يومية من حمض الفوليك تتراوح بين ثمانمائة ميكروجرام إلى 1 مليجرام يزيد من فرص الإصابة بالأمراض السرطانية.
• ولذلك يجب عدم تناول كميات كبيرة من هذا الفيتامين خصوصًا للأفراد الذين قد أصيبوا من قبل بالسرطان.

المصابين بالأمراض القلبية

قد ينتج عن أخذ جرعات من حمض الفوليك بالإضافة لفيتامين ب6 زيادة فرص التعرض لنوبات القلب للأفراد الذين قد أُصيبوا قبل ذلك بإحدى الأمراض القلبية.

مرضى الملاريا

• قد ينتج عن أخذ حبوب حمض الفوليك بالإضافة للحديد زيادة فرص التعرض للوفاة.
• أو حدوث مشكلة صحية تستدعي دخول المستشفى بالمناطق التي يزيد فيها أعداد المصابين بالملاريا.

حالات أخرى

• المصابين بفقر الدم بسبب افتقار أجسامهم لفيتامين ب12.
• المصابين بالنوبات.

في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال Mqall.org وبعد أن ذكرنا لكم ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك.

وتعرفنا على أضرار حبوب حمض الفوليك أيضا مع محاذير استخدامه المختلفة.

عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.