ما هو تأثير الدماغ على أحلامنا

تعتبر الأحلام من الأشياء الشائعة بين الأشخاص في منامهم، وهو عبارة عن بعض التخيلات والتصورات سواء تمط للواقع أو لا.

وهذه الأحداث والأحلام يكون لها تأثير مباشر من الدماغ البشرية، ونتعرف في السطور القادمة على ما هو تأثير الدماغ على أحلامنا.

ما هو تأثير الدماغ على أحلامنا

جاءت العديد من الدراسات والأبحاث حول موضوع الأحلام والتي تراود الأشخاص في منامهم، ومنها تأثير الدماغ على الأحلام والتي تأتي لنا والعكس.

ويتضح ذلك في بعض النقاط التالية وهي:

• الأحلام تمنح الدماغ القدرة الكبيرة على التطور والتكيف.
• تمنح الأحلام للإنسان قدرة كبيرة على فهم البيئة المحيطة، وتعتبر منشط للدماغ.
• تقوم الدماغ بالتكيف مع البيئة المحيطة بكل جوانبها.
  • وتخرج هذا التكيف في رؤية الشخص لبعض الأحلام والتي تمثل ما تقوم به الدماغ في اليوم الطبيعي.
• تقوم الأحلام بما يسمى في الطب بمرونة الدماغ وذلك لمدى قدرة الدماغ على الاحتفاظ واستيعاب الأحداث المختلفة.

اقرأ أيضا: متى يتحقق الحلم في المنام

لماذا ينسى الإنسان الأحلام

يعتبر الاستفسار عن الأحلام ونسيانها وتذكرها بعد الاستيقاظ سؤال هام جدًا وللإجابة عليه يجب عرضها في بعض النقاط:

• يوجد بالدماغ ما يسمى بنظرية التنشيط الدفاعي وهي تعطي التنبؤات للإنسان بعد استيقاظه بما كان يحلم به.
  • ولكن مع عملية مرونة الدماغ فإن الإنسان قد يستوعب عقله الأحلام التي يراها وقد لا يستوعبها لذلك هو ما يجعله ينسى الحلم بعد الاستيقاظ.
• يعتبر نسيان الحلم الذي يراه الشخص في منامه من الأمور الجيدة التي تحدث عنها علم النفس.
  • حيث أن تذكر جميع الأحلام يكون ما له أثر سيء على نفس الإنسان لما فيها من أحلام قاسية عليه.

كيف يحدث الحلم

يوجد العديد من الأبحاث التي دارت حول كيفية حدوث الحلم ورؤيته في المنام، حيث أن عملية حدوث الحلم من العمليات المعقدة بالدماغ.

ويمكن عرض ذلك بصورة مبسطة في النقاط التالية:

• يحدث الحلم مواكبة مع حركة العين السريعة والتي تعتبر مرحلة من مراحل النوم المختلفة.
  • والتي يتم فيها حدوث شلل في عضلات الجسم، وتختلف مدتها باختلاف الشخص النائم.
• تنشط في هذه المرحلة الخلايا العصبية بالدماغ وهي التي تتوقف معها إطلاق النواقل العصبية وتعطي حالة من الارتخاء للجسم.
• وفي هذه المرحلة يحدث نوعيين ومستويين من الأحلام.
  • الأول، وهو رؤية الشخص الأحداث التي حدثت له في المنام وكان يفكر بها قبل النوم مباشرة.
  • والثاني، وهو ظهور بعض الأفكار والرغبات والصراعات الداخلية في نفس الفرد وتكون ناتجة من ما يسمى بالعقل الباطن.

تعتبر الأحلام من الظواهر الصحية والتي تجعل الشخص يخرج ما بداخله من مكنونات وأشياء لا يستطيع إخراجها في وقت الاستيقاظ.

أهمية الأحلام في علم النفس

جاء علم النفس بالتحدث في أهمية الأحلام للإنسان من حيث الجانب لنفسي له والصحة النفسية، حيث تتمثل في الآتي:

• يعتبر الحلم متنفس طبيعي للإنسان يقوم من خلاله بإخراج ما بداخله من أمور مكبوتة تؤثر عليه نفسيًا.
• يحقق الحلم الرغبات المكبوتة داخل الإنسان والتي لا يستطيع تحقيقها في الواقع.
• يعطي الحلم للإنسان جانب كبير من الراحة النفسية والتي يمسيه البعض أن الحلم حارسًا للنوم.
• يمثل الحلم لبعض الأشخاص طريق لحل العديد من المشاكل التي يفكر بها الشخص قبل نومه.
  • حيث يستيقظ من النوم مصاحبًا له حلول لهذه المشاكل.
• يمثل الحلم فائدة كبيرة للجسم في صحة العقل وصحة الذاكرة.
• يساعد الحلم الإنسان على إكمال عملية التعلم، حيث أن النوم من الأمور الصحية لجسم الإنسان بما فيها الحلم.
• تحافظ الأحلام على الحفاظ على التوازن الانفعالي للجسم حيث تقوم بتفريغ الشحنات الانفعالية.

شاهد أيضا: ما الفرق بين الحلم والرؤيا

ما هي اضطرابات الأحلام

يوجد ما يسمى بمفهوم اضطرابات الأحلام والتي تعتبر شيء مصاحب للحلم في أوقات كثيرة.

وتترك هذه الاضطرابات بعض الآثار السلبية في نفس الإنسان ومنها.

• شلل النوم من الاضطرابات الشهيرة والتي يطلق عليها الجاثوم، والذي يحدث معه شلل كامل للجسم وتجمد في الحركة.
• الشعور بالخوف والتوتر في الكثير من الأحلام الغامضة ما يصاحبه زيادة في حركة التنفس ونبضات القلب.
• حدوث بعض الهلاوس السمعية والبصرية للإنسان أثناء نومه، وهي ما تثير مخاوف الشخص بشدة عند الاستيقاظ فجأة بعد الحلم.
• تعتبر من الاضطرابات الشهيرة أن الحلم قد يكون مطارد للإنسان في واقعه وهو ما يؤدي إلى العديد من الاضطرابات النفسية.

كيف نحقق الحلم الواضح

يوجد العديد من الأبحاث والدراسات التي سعت لتحقيق ما يسمى بالحلم الواضح وهو أن يكون الحلم الذي يراود الشخص قريب من الحقيقة.

وتتم هذه العملية عن طريق تدريب الإنسان نفسه ببعض الخطوات مثل:

• تحفيز الإنسان نفسه خلال اليوم على الأنشطة الهادفة والإيجابية بصورة مستمرة.
• تدريب الفرد نفسه على التفكير في الأمور الإيجابية والمبهجة قبل النوم.
• تدريب الإنسان على الحلم الذي سوف يراه عن طريق تكرار ما يريد أن يراه خلال يومه.
• النوم في الوضعيات الصحيحة والتي من دورها تعطي راحة للجسم ولا تؤلمه في أي من أجزاؤه.
• استخدام بعض عقاقير النوم والمهدئات التي من دورها إعطاء طاقة إيجابية للإنسان أثناء نومه.

اخترنا لك: كيف أعرف أنها رؤيا؟

تعرفنا فيما سبق على تأثير الدماغ على أحلامنا وما يحدث أثناء الحلم في الدماغ وفي الجسم.

ورأينا كيف يتحقق الحلم وكيفية حدوثه وكيف ان يقوم الإنسان بتدريب نفسه على الأحلام الواضحة والإيجابية.