متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس
متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس، الذي يعتبر من أكثر الأعشاب استخداماً لإنقاص الوزن الزائد كما أنه يقوم بشد الترهلات والدهون التي تحدث في الجسم بعد القيام بعملية التخسيس.
وفي هذا المقال سوف نتحدث عن متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس، فتابعوا معنا موقعنا المتميز دوماً مقال maqall.net.
محتويات المقال
شاي المورينجا للتخسيس
- هو مشروب يتم صنعه من أوراق المورينجا الجافة، والذي له دور في إعادة حيوية الجسم ونشاطه.
- والتي تحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التي تحتفظ بها.
- ويعتبر عشبة المورينجا من الأعشاب المرنة التي يمكن استخدام أي شيء منها.
- سواء كان ذلك من ثمارها أو أزهارها أو أوراقها أو عصاراتها.
- كما أنه متوفر في الصيدليات على هيئة أقراص، ويوجد منها مكملات غذائية على هيئة بودرة ذات اللون الأخضر الفاتح.
- ويتميز شاي المورينجا بنكهة العشبية أو الترابية الخفيفة، ويمكن شربه لوحده أو مضافاً إلى العصائر الباردة التي تضيف لها مذاق لذيذ.
اقرأ أيضاً: تجربتي مع المورينجا للتخسيس
الفوائد العامة لشاي المورينجا
حيث يقدم شاي المورينجا العديد من الفوائد العامة التي يمكن الاستفادة بها بشكل عام، وسنعرض عليكم فيما يلي أهم تلك الفوائد وهي:
- له دور كبير تقوية جهاز المناعة والذي يقوم بدوره في مقاومة الأمراض، ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C.
- تصل إلى 7 أضعاف وجوده في البرتقال، أو أي فاكهة حمضيه أخرى.
- يحتوى على فيتامين A، والذي يقوم بدوره في تقوية النظر وتعزيزه، كما أنه يحمى من الإصابة بأمراض العيون المختلفة.
- يتضمن على نسبة كبيرة من الكالسيوم والذي يقوم بدوره في وقاية العظام من الهشاشة ويزيد من كثافتها.
- وبالتالي يعمل على تقوية الأسنان والأظافر ويمنع تكسيرها.
- يحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والتي تقوم بدورها في ضبط ضغط الدم في الجسم.
- يحتوى على فيتامين ب والذي يقوم بدور في تقوية الذاكرة وزيادة التركيز، كما أنه يفيد في الوقاية من أمراض الشيخوخة.
- يقوم بطرد أي سموم موجودة داخل الجسم، كما أنه يفيد في الوقاية من تليف الكبد.
- احتوائه على الأحماض الأمينية والتي تقوم تساعد على علاج نقص سوء التغذية.
- يحتوى على مضادات الأكسدة، والتي تعمل على محاربة الأمراض السرطانية التي قد تصيب الجسم.
- لها دور كبير في تخفيض مستوى الكولسترول في الجسم مما يعمل على تقوية الشرايين والأوعية الدموية.
- يفيد في علاج الحالات النفسية والاكتئاب التي قد يتعرض لها الإنسان، لاحتوائه على المواد الروتينية.
- يقوم بتنشيط الدورة الدموية الموجودة في الجسم مما يساعد الجسم على منع الإصابة بالضعف والخذلان.
- يمنع تعرض الجسم للإصابة بالحمى، ويعمل ضبط درجة حرارة الجسم.
- يحتوى على مضادات الأكسدة التي تقوم بدورها في تقوية بصيلات الشعر ويعزز من نموه.
- يساعد على تجديد خلايا البشرة ويمنع ظهور التجاعيد.
فوائد تناول شاي المورينجا للتخسيس
- قبل أن نجيب على سؤال متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس، يجب أن نتعرف على فوائد شاي المورينجا للتخسيس.
- حيث تعتبر السمنة من أكثر المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص، فيلجأ الكثير منهم إلى استخدام بعض الأعشاب التي تقوم بعملية التخسيس.
- ومن أفضل تلك الأعشاب شاي المورينجا، والذي يعمل بدوره على إنقاص الوزن.
وذلك لأنه يحتوى على العديد من الفوائد، ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:
- التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وخاصًة الموجودة في الأرداف والبطن.
- لها دور في تحسين وتنظيم عمل الجهاز الهضمي.
- معالجة الترهلات الموجودة في البطن والأفخاذ.
- لها دور كبير في سد الشهية، وتجعل الشخص يتناول الطعام بشكل أقل من المعتاد.
أضرار استخدام شاي المورينجا
نجد إن لكل شيء فوائد لا بد من وجود أضرار له، وهذا الحال أيضا بالنسبة لشاي المورينجا، حيث أن له مجموعة من الأضرار، ومن أهم تلك الأضرار ما يلي:-
- ينصح الأطباء بعدم تناول الحامل لشاي مورينجا بشكل كلي.
- وذلك لاحتوائه بعض المواد الكيمائية التي تقوم بدورها في حدوث انقباضات لعضلات الرحم.
- ينصح بعض الأطباء تناول شاي المورينجا لإدرار اللبن، ومع ذلك لا يفضل تناول لأكثر من سبعة أيام.
- ومن الأفضل على تجنب استخدامه طوال فترة الرضاعة.
- من الأعشاب الآمنة على الأطفال ولكن لا يفضل تناولها لأكثر من شهرين متتالين.
- شرب شاي المورينجا بكثرة يؤدي في بعض الحالات إلى القصور في أداء الغدة الدرقية.
قد يهمك: شرب المورينجا على الريق
متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس
- للحصول على أفضل النتائج، نصح الأطباء بتناول شاي المورينجا مرتين أو ثلاث مرات على مدار اليوم.
- ويكون ذلك بعد تناول الطعام بنصف ساعة تقريباً.
- مع الحرص على شرب كوب ماء كبير قبل تناول الطعام.
طريقة عمل شاي المورينجا
توجد عدة طرق لتناول أعشاب المورينجا حيث يمكن إضافة إلى الطعام، أو تجفيفه ومن ثم شراب التخسيس.
كما يمكن إضافته إلى السلطات الجانبية، وفيما يلي سنعرض عليكم طريقة عمل شاي المورينجا وهي:
المكونات
- كوب كبير من الماء.
- نصف ملعقة كبيرة من أعشاب مورينجا المطحونة.
- ملعقة كبيرة عسل نحل.
طريقة التحضير
- نقوم بوضع أعشاب المورينجا إلى الماء.
- نضع الإناء على نار متوسطة حتى يغلي.
- نقوم بتقليل النار ويترك لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- نرفع الوعاء من على النار ويترك جانبا حتى يبرد قليلًا.
- يتم تصفيته في كوب كبير مضافا إليه عسل النحل ويقلب جيدًا ثم يتم شربه.
- من الممكن أيضاً بعد أن يبرد أن يتم تناوله مثل Ice Tea، أو إضافته إلى العصير البارد حتى يضاف له نكهة لذيذه.
الأعراض الجانبية عند تناول شاى المورينجا بكثرة
- بعد أن ذكرنا لكم متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس، لابد معرفة الأعراض الجانبية لتناول الشاي بكثرة.
- حيث يعتبر شاي مورينجا من أكثر الأعشاب الآمنة على الجسم.
- إلا أنه يجب توخي الحذر من كثرة استخدامه، والتي قد تؤدي إلى حدوث بعض الآثار الجانبية.
وتتمثل أهم تلك الأعراض فيما يلي:
- الإسهال الشديد.
- حرقان في المعدة.
- الغثيان وقد يؤدي في بعض الأحيان إلى التقيؤ.
- إجهاض الحامل.
- حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
- والجدير بالذكر أنه يجب على من يريد تناول شاي المورينجا الذهاب إلى الطبيب المختص في ذلك حتى يستشيره.
- ويحدد له عدد المرات التي يمكن له فيها تناول شاي المورينجا، وكذلك يحدد له الفترة المسموح له فيها بتناول شاي المورينجا.
شاهد أيضاً: أعشاب للتخسيس في اسبوع
وبهذا نكون قد انتهينا من مقالتنا والتي كانت عن متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس، وقد قمنا بتعريفه وفوائده وأضراره، وطريقة عمله.
فهو يعد من أكثر الأعشاب التي ينصح الأطباء بتناولها لمن يرغب في إنقاص وزنه، مع عدم الإفراط في تناوله حتى لا يحدث أي أعراض جانبية من التي ذكرناها سابقاً.