حبوب الخميرة وأضرارها
حبوب الخميرة وأضرارها .. تشتهر الخميرة بدخولها في صناعة المخبوزات كما تشتهر أيضاً بفوائدها الهائلة لصحة الإنسان.
بجانب اختلاف استخدامها لعلاج النحافة أو لعلاج السمنة، ويمكن أن يتناولها عن طريق أقراص من الصيدلية وهي آمنة تماماً.
ولكن يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية، فتابعوا معنا تفاصيل كل هذا وأكثر في موقعنا المتميز دومًا مقال.
محتويات المقال
أضرار حبوب الخميرة
- بالرغم من أن الخميرة تعد من الأشياء الطبيعية التي يتناولها الإنسان، إلا أنها يمكن أن تسبب بعض المشاكل والأمراض له إذا أفرط في استخدامها.
- يمكن أن تصيب الإنسان بالصداع والدوخة إذا تناول أكثر من 4 أقراص في يوم واحد.
- كما يمكن أن تسبب للشخص الذي يعاني من الحساسية مشاكل جلدية مثل: زيادة الحكة وتورم الجلد بسبب الغاز الزائد بالجسم واحتوائها على نسبة كبيرة من النياسين.
- وأيضًا يمكن أن تصيب الإنسان بفقر الدم وذلك لعدم احتوائها على فيتامين B12 فينصح دائماً بتناول وجبات غذائية متكاملة مع تناول حبوب الخميرة.
- قد تسبب أقراص الخميرة آلام في الصدر والحلق، ويصيب الأشخاص الذين يعانون من حساسية صدر بضيق في التنفس.
- لذلك يفضل دائماً استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لتجنب هذه المشاكل.
- قد تتفاعل أقراص الخميرة مع بعض الأدوية وتتسبب في نتائج عكسية لهذه الأدوية.
- كما إن قد تتفاعل مع أدوية الاكتئاب مسببة ارتفاع مبالغ فيه في ضغط الدم، الذي ينتج عنه غيبوبة أو سكتة دماغية.
مجموعة من الأضرار الأخرى
- ذلك بسبب مادة مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين.
- يمكن أن تتفاعل مع أدوية السكر مسببة انخفاض في مستويات السكر في الدم.
- كما يمكن أن ينتج عن ذلك غيبوبة سكر مفاجئة ويمكن أن تسبب الوفاة.
- أثبتت الدراسات العلمية أن حبوب الخميرة لها تأثير سلبي على الكلى بشكل ملحوظ، وذلك لكثرة الصوديوم الذي تحتوي عليه.
- وأيضًا هو يساعد على تراكم الأملاح والحصوات على الكلى.
- قد تتسبب في حدوث مشاكل الجهاز الهضمي مثل: الغازات والانتفاخ البطن والغثيان والتبول المتكرر.
- بجانب أنها قد تتسبب أيضاً في التهاب الأمعاء والزيادة من مرض الكرون وحدوث نوبات.
- قد يزيد تناول الخميرة من مرض النقرس وذلك بسبب نسبة البورينات الكبيرة التي تحتوي عليها.
- ينصح دائماً عدم تناولها للمرأة الحامل أو المرضعة، لأنها تحتوي على بعض المعادن التي يمكن أن تضر بالجنين.
- يمكن أن تسبب هشاشة عظام وذلك بسبب نسبة الفسفور العالية التي تحتوي عليها.
قد يهمك: ما فوائد الخميرة بيرة لكمال الأجسام
فوائد حبوب الخميرة
- قد تحتوي حبوب الخميرة على نسبة كبيرة من الحديد والبروتينات والحديد، التي يحتاج لها جسم الإنسان.
- تساعد الخميرة على حل مشكلة الإسهال وتنظيم حركة الأمعاء والتخلص من مشاكل القولون العصبي
- كذلك ذلك لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة التي تساعد على حل بعض مشاكل الجهاز الهضمي.
- تعمل حبوب الخميرة على التخلص من حب الشباب والبثور السوداء في وجه الإنسان، وذلك عن طريق عمل الماسكات بها أو تناولها من الفم مباشرةً.
- كما تساعد على توحيد لون البشرة والحد من البقع الداكنة بسبب الحبوب القديمة، والبكتريا المتراكمة على الوجه.
- تساعد بشكل هائل على تعزيز جهاز المناعة وتقليل الاصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات.
- فوائد الخميرة هائلة لصحة الشعر والزيادة من لمعانه والتخلص من القشرة والحكة.
- تعمل على تنظيم مستوى الدهون في الجسم وزيادة نسبة الكولسترول الجيد.
- تساعد على تهدئة الأعصاب والنوم العميق كما تساعد أيضاً على تسكين آلام المفاصل، وذلك بسبب نسبة الفسفور الموجودة بها.
- كما ينصح باستخدامها للاعبي الكرة والرياضين وكمال الأجسام، وذلك لكثرة الكالسيوم بها وقدرتها على زيادة الوزن وأيضاً قدرتها الهائلة على إعطاء الطاقة.
- تساعد الجسم على التخلص من السموم والماء الزائد لأنها تحتوي على فيتامين ب 15.
- كما تساعد حبوب الخميرة على تحسين إفرازات الغدة الدرقية، لذلك فهي تساعد على إنقاص الوزن.
- تساعد على تحقيق التوازن داخل الكبد بسبب احتوائها على فيتامين ب 6.
- تحتوي على نسبة جيدة من البروتين والتي تحمي الجسم من تكوين الخلايا السرطانية أو تمنع انقسامها.
- تعتبر الخميرة من أشهر الأشياء المتعارف عليها لعلاج النحافة وزيادة الوزن، ويفضل تناولها بعد كل وجبة لملاحظة النتائج السريعة.
- تساعد على تكوين كرات الدم الحمراء وتنشيط الغدة النخامية.
- وأيضًا تساعد الأطفال على الحصول على الفيتامينات الكافية التي يحتاجون إليها يومياً.
استخدام اقراص الخميرة للتنحيف
- يمكن وضع قرص من الخميرة على بعض الخضروات أو السلطة وأكلها لملء البطن، وللتخلص من الجوع وإعطاء الطاقة التي يحتاجها الجسم في اليوم.
- يمكن أيضاً إضافة قرص من الخميرة على بعض العصائر منزوعة السكر للحفاظ على الوزن، وأيضاً للتخلص من طعم المرار الذي تحتوي عليه هذه الأقراص.
- يفضل دائماً تناول هذه الأقراص قبل الأكل بساعتين حتى لا نحصل على نتيجة عكسية.
- تناول أقراص الخميرة لا يكفي لإنقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل.
- بجانب أن يتم معها تناول 8 أكواب من الماء يومياً وممارسة الرياضة.
اقرأ أيضًا: فوائد أقراص الخميرة لزيادة الوزن
وصفة لزيادة الوزن باستخدام حبوب الخميرة والسكر
المكونات:
- قرصين من حبوب الخميرة.
- 1 كوب من الحليب الدافئ.
- 3 ملاعق من السكر.
طريقة التحضير:
- نقوم بغلي اللبن ثم نضعه في كوب ونضع عليه أقراص الخميرة ونتركها حتى تذوب.
- ثم نقوم بالتقليب جيداً حتى لا تترسب الخميرة أسفل الكوب، ثم نقوم بوضع السكر ونقلب جيداً أيضاً.
- ينصح تكرار هذه الوصفة مرتين يومياً صباحاً ومساءاً.
وصفة الخميرة وزيت الزيتون لتسمين الوجه
المكونات:
- 2 قرص من الخميرة.
- 1 ملعقة من النشا.
- 1 ملعقة من زيت الزيتون.
- القليل من الزبادي.
- 2 ملعقة من اللبن البودرة
طريقة التحضير:
- نقوم بغلي القليل من الماء ثم نضيف إليها أقراص الخميرة وزيت الزيتون والنشا، ونقلب جيداً حتى نحصل على قوام شبه متماسك.
- ثم نقوم بإضافة اللبن البودرة والزبادي بالتدريج حتى يصبح القوام متماسك ويمكن فرده على الوجه.
- تترك هذه الوصفة على الوجه لمدة 20 دقيقة أو أكثر/ ويفضل تكرارها مرتين أسبوعيًا للحصول على نتائج فعالة وسريعة.
- كما أن هذه الوصفة تساعد على إعادة النضارة للوجه، وإزالة الجلد الميت والبكتيريا المتراكمة عليه.
متى تظهر نتيجة أقراص الخميرة؟
- استخدام أقراص الخميرة للأسباب المتعددة يجعل هناك سؤال واحد أمام من يستخدمها وهو: متى يظهر نتيجة هذا الاستخدام؟
- وقد تعتمد النتيجة على أمرين الأول والأهم هو السبب لاستخدام حبوب الخميرة هل هو للتنحيف أم للتسمين أم للاستفادة العامة.
- أما الأمر الثاني هو طريقة استخدام حبوب الخميرة عن طريق تناولها أو عن طريق استخدامها في الوصفات الطبيعية.
- كما يختلف استخدام الخميرة سرعة نتيجتها من شخص إلى آخر، وذلك بسبب الهرمونات والمعادن والفيتامينات التي يحتوي عليها كل جسم.
- يمكن أن تظهر نتيجة تناول حبوب الخميرة في حدود أسبوع أو 10 أيام.
- كما إن قد تظهر هذه النتيجة السريعة في حالة التسمين، وقد تظهر في حالات إنقاص الوزن في حدود شهر.
- كذلك يمكن أن تظهر نتيجتها على صحة البشرة من أول استخدام، لأن لديها قدرة هائلة للتخلص من حبوب الوجه والأوساخ المتراكمة عليه.
شاهد أيضًا: ما هو الفرق بين الخميرة الفورية وخميرة البيرة
في الختام تشتهر الخميرة منذ سنوات قديمة بفوائدها الهائلة على صحة الإنسان، ولكن قد ظهر لها بعض الأضرار والموانع لاستخدامها.
لذلك يجب دائماً استشارة الطبيب قبل استخدامها لتجنب الضرر بصحة الإنسان، كما ذكرنا في هذا المقال دمتم بخير.