فوائد الماء للكلى

فوائد الماء للكلى، جسم الإنسان يحتاج إلى كميات محدودة من الماء يوميا وهذه الكميات تعتمد على عمر الإنسان وجنسه، وذلك لأن جسم الرجل يحتاج إلى 3 لتر من الماء تقريبا، يحتاج جسم المرأة إلى 2.5 لتر تقريبا وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن كل ذلك.

اقرأ أيضا: فوائد الماء الدافئ والليمون على الريق للتخسيس

فوائد الماء للكلى

• الماء يقدم العديد من الفوائد الكثيرة والصحية للكليتين وذلك مقارنة بالمشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل المشروبات السكرية.
• تتعدد فوائد الماء لتشير بأنها تحافظ على الجسم ورطوبته كما يقلل الماء من خطر الإصابة بعدوى الجهاز البولي (Urinary tract infection.)
• كما أن الماء يقلل من تكون كتل المعادن التي تتجمع في الجهاز البولي والتي تسمى حصى الكلى.
• نشرت مجلة Cochrane Systematic Review عام 2012 مراجعة منهجية لكي تشير إلى أن زيادة استهلاك الماء يساعد في تقليل خطر الإصابة بحصى الكلى مرة أخرى.
• وأيضا من الجدير بالذكر أن استهلاك كمية كبيرة من الماء يساعد على تحسين تأثير المضادات الحيوية التي تستخدم في علاج الجهاز البولي.
• ذكرت دراسة نشرت عام 2018 في مجلة The Journal of the American Medical Association المعروفة اختصاراً بـ JAMA.
  • نشرت بإن شرب الماء بكثرة يساعد في الحد من الإصابة المتكررة بعدوى الجهاز البولي لدى النساء اللاتي يعانين من هذه العدوى.
• كما لوحظ فرق كبير في نتيجة الدراسة عن حفاظهم على استهلاك كميات أكبر من الماء لمدة سنة.
• تناول الماء باستمرار يؤدي دورا مهما في وظائف الكليتين ويجعلهما بأفضل حال.
• كما أن الماء تساعد على إذابة المعادن والعناصر الغذائية وتخلص الجسم من الفضلات وتساعد أيضا في امتصاص الجسم لها.
• وأيضا فإن نقص الماء يؤدي إلى عدم قدرة الكلى على أداء وظائفها بشكل مناسب وهذا يتسبب في تراكم السموم والفضلات والسوائل الزائدة عن حاجة الجسم.
• يتسبب أيضا في حالة الإصابة بمرض الكلي فإن نقص الماء يؤدي إلى تفاقمه وعدم علاجه.
  • أيضا يسبب الفشل الكلوي وفي هذا الأمر يتطلب غسيل كلى باستمرار وإذا تطور الأمر نحتاج إلى زراعتها.
• كما أن الجسم عندما يخسر كمية كبيرة من الماء تتجاوز مدى استهلاكه منه يؤدي إلى الإصابة بحالة من الجفاف.
• وأيضا هذا الأمر نقص الماء في الجسم يؤدي إلى حدوث خلل في مستوى المواد الكهربية.
  • وهي التي تساعد على نقل الإشارات الكهربائية بين خلايا الجسم.
• بالإضافة إلى أن هذا الأمر لا يحدث عندما تقوم الكلي بأداء وظائفها بشكل مناسب.
  • وذلك لأنها تحافظ على استقرار مستويات هذه المواد دون تدخل الإشارات الكهربائية.
• كما أن الكلى عندما تقوم بوظائفها تساعد في الحد من خطر الإصابة بالنوبات التي ترتبط بفقدان الوعي وحدوث بعض الحركات اللاإرادية.

كما أدعوك للتعرف على: فوائد الماء والليمون على الريق للتنحيف

الماء يحافظ على صحة الكلى

• الماء مهم جدا لجميع أجزاء الجسم وذلك لأن الماء يجعل جميع أجزاء الجسم تعمل بشكل سليم.
• إذا أصبح الجسم جافا فإن جميع أنظمته المختلفة يمكن أن تتوقف عن العمل بشكل صحيح.
  • حيث يكون الجسم عرضة لالتهاب المسالك البولية وحصى الكلى.
• كما أن التهاب المسالك البولية وحصى الكلى يكون لهما تأثيرا كبيرا على الجسم.
  • وذلك لأنهما يزيدان من درجة حرارة الجسم بجانب الشعور بالألم وذلك حتى يصل الجسم إلى مرحلة تعفن الدم.
  • ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
• لذلك فإن شرب الماء بكثرة من أبرز فوائده أنه يحافظ على صحة الكلى، وذلك لأنه يزيد من إدرار البول.
• وأيضا يساعد الجسم في التخلص من السموم والفضلات الذائبة في الماء ويساعد أيضا في عدم تكون حصى الكلى.

كما يمكنكم الاطلاع على: فوائد الماء القلوي للجسم

وفي نهاية هذا المقال نكون قد ذكرنا كل ما يدور حول فوائد الماء للكلى وذكرنا أيضا ما يحدث في الجسم وخطورة ما يمكن أن يحدث عندما نقلل من شرب الماء