فوائد الحلبة للعظام

الحلبة أحد النباتات العشبية المتعارف عليها منذ قديم الأزل، فهي تشتهر بفوائدها العديدة واحتوائها على مجموعة من الفيتامينات.

حيث تستخدم كبديل للعلاج الطبي لمجموعة من الأمراض حيث تستخدم لعلاج الأمراض الجلدية وأمراض الجهاز التنفسي، وبعض الأمراض المناعية وسوف نتحدث خلال مقالنا عن فوائد الحلبة للعظام.

فوائد الحلبة للعظام

تستخدم الحلبة على نطاق واسع بالطب البديل، ولها العديد من الاستخدامات والفوائد الجمة للعظام والمفاصل والعضلات، وسوف نلقي الضوء على أهم فوائدها في السطور التالية:-

• تعد مصدر هام لتعويض الانخفاض بالهرمونات الأنثوية عند بلوغ سن اليأس.
  • مما له تأثير كبير على صحة وسلامة العظام.
• تزيد من نسب الكالسيوم بالجسم وتحافظ عليها لصحة العظام.
• تقي وتعالج هشاشة العظام لاحتوائها على نسب عالية من الحديد.
• تعد الواقي لالتهابات المفاصل وذلك في كلتا الحالتين(الالتهابات الحادة أو الخفيفة).
  • وتحمي من الإصابة بالأمراض الروماتيزمية.
• تحمي من الإصابة بالكسور أو الأمراض التي قد تصيب الشخص بالمراحل العمرية المتقدمة.
• كما أنها تقلل من حدة خشونة الركبة والمفاصل لما تحويه من عناصر مضادة للأكسدة.
• تسكن آلام العظام وتقويها وبالأخص للمرأة عقب فترة الولادة.
• تعالج وتسرع من التئام العظام في حالة الإصابة بأي كسور.

شاهد أيضًا: طريقة عمل مشروب الحلبة المطحونة

فوائد عامة للحلبة

خلال مقال فوائد الحلبة للعظام، لابد ألا نغفل عن الفوائد الأخرى لها، لذا علينا التطرق إلى بعض الفوائد العامة للحلبة، وسوف نتعرف عليها تفصيلًا خلال السطور القادمة:-

• تعد مصدر هام للأم المرضعة لإدرار الحليب، كما أنها تمد جسم الأم بالفيتامينات اللازمة للرضاعة.
• تخفف من حرقة المعدة وذلك من خلال استخدامها بشكل يومي لمدة لا تقل عن أسبوعين متتاليين.
• تزيد من مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
  • لما له من دور أساسي في زيادة القدرة الجنسية للرجل.
• تعمل على تقوية الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض المناعية.
  • فهي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحد من نمو الأمراض السرطانية وبالأخص سرطان القولون والرئة.
• تعد من مدرات البول الفعالة حيث تخليص الجسم من السموم المتراكمة.
• تخفيض حدة الشعور بألم الدورة الشهرية، لما لها من قدرة على التحكم بالتقلصات المستمرة لمنطقة أسفل البطن.
  • وتعد البديل الأمن لتناول المسكنات ضد الألم.
• لها تأثير قوي على الجهاز العصبي فهي تقضي على شلل الرعاش.
  • كما أنها من مهدئات الجهاز العصبي، فهي منشطة للأعصاب وتسهم في استعادة العصب الحركي.
• تحافظ على مستوى الكوليسترول بالدم، فهي تقلل من تواجد الدهون الثلاثية بالجسم.
• تستخدم لعلاج السمنة، حيث تأثيرها القوي في تقليل الشهية.
  • والشعور بالشبع لأطول وقت ممكن.
• تعزز من صحة الجهاز التنفسي وتقلل من حدة الإصابة بمرض الربو ومضاعفاته.

طرق استخدام الحلبة لعلاج العظام

تتعدد الطرق العلاجية بطب الأعشاب، لذا ينصح استشاري الطب البديل باتباع الطريقة المناسبة للحالة المرضية، ونتناول طريقة استخدام الحلبة لعلاج العظام فيما يلي:-

• الطريقة الأولى: يمكنك الحصول على أقصى استفادة من بذور الحلبة للعلاج.
  • من خلال نقع ملعقة صغيرة بالماء خلال الفترة الليلية.
  • وبالصباح يمكنك تصفية الشراب.
  • وتناوله كل يوم لمدة لا تقل عن أسبوع.
• الطريقة الثانية: تعد من العلاجات الموضعية على مكان الألم.
  • حيث يتم طحن ملعقتين من بذور الحلبة، وإضافة القليل من الماء والدقيق.
  • حتى الحصول على قوام متجانس وكريمي.
  • ويتم استخدام هذا الخليط بوضعه على مكان الألم لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
  • ثم غسل المكان بماء دافئ.
  • ويمكن تكرارها حسب الحالة.

الجرعة الموصى بها لتناول الحلبة لعلاج العظام

لابد من معرفة أن التناول المفرط من الأعشاب بشكل عشوائي، يمكن أن يتبعه آثارغير محمودة، ولذا نعرض الجرعة الموصى بها من تناول الحلبة لعلاج العظام فيما يلي:-

• نوهت المعاهد القومية المعنية بالصحة إلى ضرورة حصول البالغين على ما لا يقل عن ملعقة واحدة من الحلبة بشكل يومي.
  • للاستفادة من كافة الفيتامينات سواء” ماغنسيوم، حديد، الكاروتين”.
• كما حددت النسبة المسموحة لمرضى السكري.
  • إلا أنها لابد ألا تتجاوز 100 مغم وذلك بشكل يومي، سواء موزعة مرة أو أكثر خلال اليوم.

اقرأ أيضًا: فوائد شرب الحلبة على الريق للجسم وطريقة استخدامها

العناصر الغذائية الموجودة بالحلبة المفيدة للعظام

وفقًا للعديد من الدراسات التي تثبت أن الحلبة تحتوي على العديد من العناصر الهامة للعظام، وبعدما تعرفنا على فوائد الحلبة للعظام، فسنتعرف على أهم العناصر بها فيما يلي:-

• تحتوي على نسب عالية من الدهون غير المشبعة التي لا تسبب السمنة.
  • وتزيد من نسبة الحرق.
  • مما له تأثير على قوة العظام وعدم الضغط عليه بزيادة الوزن.
• تتكون من مجموعة من الألياف الغذائية والتي تتراوح ما بين 45 إلى 50 % من البذور.
  • مما له تأثير في تكوين عظام سليمة وقوية.
• تحتوي كل ملعقة من بذور الحلبة على ما لا يقل عن 3.6 غرام من البروتين التي تقوي وتبني العظام.

القيمة الغذائية للحلبة

كما تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الأخرى الهامة لالتئام الكسور وقوة العظام وبناء العضلات ونذكرهم فيما يلي:

• 13 ملغ من النحاس.
• 6 ملغ من الحديد.
• 08 ملغ من فيتامين B6.
• 6 ميكروغرام من فيتامين ب1.
• 84 ملغ من فيتامين ب3.
• 7 – 6 ملغ من فيتامين ج.
• 33 ملغ من الزنك.

محاذير استخدام الحلبة

كافة أعشاب الطب البديل، لابد أن تحتوي على تعليمات للاستخدام من خلال المعنيين بذلك الأمر، ولذلك نقدم بعض المحاذير الواجب مراعاتها عن استخدام الحلبة فيما يلي:

• المرأة الحامل: بالرغم من مواجهة الحامل لمشكلة نقص الكالسيوم.
  • إلا أنها لا يفضل تناولها للحلبة، وبالأخص خلال الثلاث شهور الأولى.
  • لما قد تسببه من تشوهات للجنين.
  • أو ربما تزيد فرصة حدوث انقباضات بالرحم.
• القدوم على إجراء جراحة: ينصح بالابتعاد عن تناول الحلبة قبل إجراء أي جراحة وبعدها.
  • لما لها من تأثير على ضغط الدم.
  • والذي يتوجب مراعاته خلال التدخل الجراحي.
• وجود حساسية تجاه البقوليات: يمكن اعتبار الحلبة من البقوليات التي قد تصيب بأعراض متنوعة فهي من نفس فصيلة” الفستق، الحبوب الخضراء، حبوب الصويا”.
• مرض السكري: لابد من الحذر عن تناول الحلبة.
  • لتأثيرها القوي في تخفيض مستوى السكر بالدم.
  • وهو ما يستدعي استشارة الطبيب قبل وضعها بالروتين اليومي للمريض.

نصائح عامة عن تناول الحلبة للعلاج

بالرغم من كون بذور الحلبة أحد الأعشاب الآمنة عند استخدامها، إلا أننا يجب أن نراعي بعض التعليمات عن استخدامها للعلاج، ونوضح ذلك في السطور التالية:-

• يمكن الإصابة بالإسهال من الإفراط في استخدام الحلبة للتداوي.
  • وعدم الالتزام بما أقره استشاري الطب البديل.
• في حالة استخدامها للأشخاص المصابين بالنحافة.
  • فإنه من الممكن أن تتفاقم المشكلة ويزيد معدل الضعف لديهم لفقد الشهية.
• الحلبة من مدرات البول، ولذلك نجدها من المحفزات الأساسية للتعرق الزائد لتخلص الجسم من السموم المتراكمة.
  • والاستخدام المفرط منها يزيد هذه المشكلة.
• كما أن الحلبة تغير من لون الأسنان وتزيد من اصفرارها.
  • مما له تأثير سلبي على الأشخاص ممن يهتمون بمظهرهم.
  • وعليك أخذ الاحتياط من خلال غسل الأسنان بشكل دائم فور تناول الحلبة.

شاهد من هنا: فوائد الحلبة للسمنه

وإلى هنا نكون قد أنتهينا من عرض كافة المعلومات عن فوائد الحلبة للعظام.

وعرضنا الفوائد العامة لها، كما قدمنا الجرعة الموصى بها لتناولها، وعرضنا طرق استخدام الحلبة لعلاج العظام، وعرضنا العناصر الغذائية التي تحتوي عليها.

ومحاذير تناولها وأخيرًا فقد قدمنا بعض النصائح العامة عن تناول الحلبة للعلاج.