تجربتي مع حبوب الزنك للطول بعد البلوغ
تجربتي مع حبوب الزنك للطول بعد البلوغ أظهرت عدد من التجارب التي لم تكن متوقعة، حيث يعد الزنك من العناصر الأساسية في الجسم، وتعرض الشخص للإصابة بنقص مستوى الزنك قد يسبب له الإصابة بالكثير من المشكلات الصحية الأخرى، فهو معدن ضروري لجميع أعضاء جسم الإنسان بسبب كونه يساعد على أداء عدة وظائف مهمة.
محتويات المقال
تجربتي مع حبوب الزنك للطول بعد البلوغ
- بدأت قصتي مع حبوب الزنك لزيادة الطول بعدما وصلت إلى مرحلة الثانوية، ففي البداية لم أدرك الأمر لأنني كنت صغير في السن حينها.
- وكنت أعتقد أن الأمر يمر بشكل طبيعي وغير مقلق، خاصةً أن ما قبل ذلك لم تكن فترة يظهر بها اختلاف واضح، لكن عندما وصلت إلى المرحلة الثانوية وبعد البلوغ بات الأمر واضحًا.
- خاصةً أنني كنت أتعرض للتنمر ممن هم حولي بسبب قصر قامتي، وهذا الأمر جعلني أشعر بالضيق المستمر ولم أكن راغب في الذهاب إلى المدرسة مرة أخرى، وعندما عرضت الأمر على والدتي أخبرتني بضرورة الذهاب إلى الطبيب حتى نتعرف إلى المشكلة ونتمكن من حلها.
- بالفعل ذهبنا إلى الطبيب والذي أخبرنا بضرورة إجراء مجموعة من التحاليل مثل مستوى الزنك في الدم وتحليل للهيموجلوبين، وبعد إجراء التحاليل والذهاب إليه مرة أخرى أخبرني أنني أعاني من نقص في مستوى الزنك الطبيعي، ووصف ليّ عدد من المكملات الغذائية والتي من أهمها مكمل الزنك الغذائي.
- بدأت في استخدام هذه المكملات منذ اليوم التالي، وبعد مرور حوالي شهرين ونصف وجدت أن هناك اختلاف بسيط.
- ولكن ظهرت عدد من الفوائد الأخرى عليّ مثل تحسن حالتي الصحية إلى الأفضل وقلة عدد مرات إصابتي بالأمراض أو نزلات البرد والإنفلونزا، وذهبت إلى الطبيب مرة أخرى والذي أخبرني بضرورة المتابعة على تناول المكملات حتى أرى النتائج المرجوة.
اقرأ أيضا: فوائد حبوب الزنك لتساقط الشعر
فوائد حبوب الزنك للطول
- أشارت بعض الدراسات الطبية إلى أن هناك اعتقاد أن معدن الزنك يساعد على زيادة النمو والطول بشكل ملحوظ، فقد كشفت إحدى التجارب الطبية التي تم القيام بها لمدة 3 أشهر على حوالي 600 طفل تتراوح أعمارهم ما بين 3 أشهر والعامين أنه عند منح الطفل الحديد مع الزنك أو فيتامين أ فهذا يزيد من نسبة النمو.
- استخلص الأطباء من هذه التجارب أن الزنك معدن يساهم في زيادة الطول، ولكن يشترط بضرورة تحسين حالة ومستوى الحديد والهيموجلوبين في الدم في حالة كانوا يعانون من النقص.
- بالإضافة إلى وجود دراسات أخرى أجريت للكشف عن مدى فاعلية الزنك في زيادة الطول وأظهر نتيجة إيجابية، وكان له أثر إيجابي على الطول والنمو.
- كما يوصي بتناول كمية تتراوح من 3: 5 ملليجرام يوميًا للأطفال من 1: 8 سنوات، بينما جرعة البالغين فتحتاج أجسادهم للرجال 11 ملليجرام والإناث 8 ملليجرام من الزنك يوميًا.
- أما للنساء الحوامل والمرضعات فيكن بحاجة إلى المزيد من الزنك بحيث يجب أن يتناولن حوالي من 11: 12 ملليجرام يوميًا وفقًا لعمر المرأة.
فوائد الزنك الصحية
لا تتوقف فوائد حبوب الزنك على زيادة الطول فقط، فهناك العديد من الفوائد الأخرى التي يمكن الحصول عليها من خلاله، والتي ترتكز في النقاط التالية:
- يعزز من صحة الجهاز المناعي: تناول الزنك بكميات كافية يحمي الشخص من خطر الإصابة بالعدوى أو الالتهابات، وهذا بسبب قدرته على زيادة فاعلية الجهاز المناعي وحاجة خلاياه إلى الزنك حتى تعمل.
- سرعة التئام الجروح: يمتلك الزنك العديد من الخصائص التي تجعله من المعادن المهمة، فهو يساهم في تسريع التئام الجروح، بالإضافة إلى مساهمته في إنتاج الكولاجين الذي يعجله من العلاجات المهمة في الجروح والحروق.
- التقليل من الالتهابات: أثبتت الدراسات أن الزنك يعمل بمثابة مضاد أكسدة ويخفف من العوامل المسؤولة عن تحفيز الالتهابات وانتشارها في الجسم.
- القضاء على مشكلة حب الشباب: تظهر مشكلة حب الشباب عادةً بسبب التهاب الغدد الزيتية في البشرة أو الإصابة بعدوى ميكروبية، ويعمل الزنك على تثبيط هذه العدوى ومنع انتشار حب الشباب.
- علاج الإسهال: أكدت الكثير من الدراسات أن تناول حبوب الزنك يوميًا لمدة تصل إلى 10 أيام يعد من الطرق الفعالة في علاج مشكلة الإسهال، بالإضافة إلى أنه يمنع حدوث هذه النوبات في المستقبل.
- التأثير على الذاكرة: من أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها من الزنك دوره الفعال في تنظيم طريقة تواصل الخلايا العصبية مع بعضها بعضًا، مما يؤثر على كيفية التعلم وتكوين الذكريات.
- زيادة معدل الخصوبة: الأشخاص الذين يعملون على تناول حبوب الزنك من الرجال يمتلكون عدد أكبر من الحيوانات المنوية، وأوضحت الدراسات أن نقص الزنك من العوامل الخطيرة في انخفاض نوعية الحيوانات المنوية الجيدة والتسبب في العقم لدى الذكور.
- الحد من أعراض الإنفلونزا: يقلل الزنك من أعراض فيروسات الإنفلونزا الشائعة لاحتوائه على مضادات الفيروسات.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب الزنك للتخسيس
أنواع حبوب الزنك
وجد خلال تجربتي مع حبوب الزنك للطول بعد البلوغ أن هناك أنواع متعددة من حبوب الزنك، وتشتمل هذه الأنواع على ما يلي:
- أسيتات الزنك: يستخدم هذا النوع لتسريع شفاء حالات البرد والإنفلونزا.
- غلوكونات الزنك: من أكثر الأنواع الشائعة ويمكن صرفه دون وصف الطبيب ويستخدم لعلاج حالات البرد.
- كبريتات الزنك: يتم استخدام هذا النوع في تقليل مشكلة حب الشباب أو في حالة المعاناة من نقص الزنك.
- بيكولينات الزنك: أظهرت الدراسات أن جسم الإنسان يعمل على امتصاص هذا النوع من المكملات الغذائية أسرع من الأنواع الأخرى.
- ستيرات الزنك: ظهر هذا النوع من المكملات مؤخرًا ويتم امتصاصه بشكل جيد، ويتميز بطعمه الأقل حرارة عن الأنواع الأخرى.
- أوروتات الزنك: يعتبر من الأنواع الشائعة أيضًا وعادةً ما يرتبط بحمض الأودونيك بشكل مباشر.
شاهد من هنا: متى يبدا مفعول حبوب الزنك
حبوب الزنك تعتبر من أكثر المكملات الغذائية الشائعة التي تمتلك العديد من الفوائد الصحية المختلفة، كما يساعد على تسريع عملية الشفاء من بعض الأمراض الأخرى المختلفة.